游泳可以告別“白領病”

隨著時代高速的發展，信息化時代的全面來臨，各行各業中，以腦力勞動為主的白領人群佔據了相當大的比例。因為是腦力勞動者，所以他們大部分工時間都要長時間面對電腦，過長的工作時間和較大的工作壓力導致了很多白領人士的健康出現了問題。頸椎病、腰椎病、肩周炎等是白領人群最普遍的症狀。巨大的工作壓力和超負荷的工作量使加班、熬夜更成了家常便飯。白領人群的健康問題，也得到了社會各界普遍的關注。很多白領人士已經開始對自己的健康感到擔憂，他們開始意識到健康的重要性，所以很多人已經開始選擇減少坐在電腦前的時間，而充分利用這些時間投入到對身體的鍛煉當中。
在種類繁多的運動項目中，游泳是現在白領人群中非常流行的一個運動，很多人選擇利用游泳來緩解自己的“白領病症”和工作壓力。游泳與其它運動項目比起來，是身體各個結構參與最為廣泛的一個運動。因為人在游泳過程中，其上肢、頸部、肩背部、腹部、及下肢的肌肉均要參與運動。人在水中滑行時，水對人體各個部位肌肉產生的摩擦力及壓力都會形成良好的按摩作用，這也可以促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的新陳代謝。對於白領人群最容易患病的肩部和頸椎，通過游泳也可以得到很好的改善。人在游泳時，上肢用力划水，可以活動肩關節和背部肌肉群，仰頭呼吸的動作可以活動頸椎關節，在游泳過程中，反复的做仰頭吸氣與低頭伏案兩個相反的動作，可以促進勞損肌肉與韌帶的恢復。這樣對治療頸椎病是非常有效的。除了對身體健康的修復外，人體置身於水中，神經系統也會有種貼近自然、十分放鬆的感覺。對經常進行腦力勞動的白領人群也會起到舒緩壓力的效果。
白領人群依靠著他們自己的智慧和辛勤在孜孜不倦的工作，他們對這個時代的發展有著不可磨滅的推動作用，白領的健康問題也是一個不可忽視的社會問題。在科技高度發達的今天，人們生活、工作的壓力卻越來越大，健康也受到了空前的挑戰。時代在飛速的發展，我們的健康意識也要以同樣的速度發展。有時我們真的需要暫別那令人壓抑辦公室，去游泳池中享受一下水花四濺的激情。