游泳減肥價值

我們所居住的這個地球，水佔據了三分之二。人類的生活也離不開水，然而與我們這麼親密接觸的水，卻也奪走了很多人的生命，溺水事故時時威脅著我們的生命安全。據有關部門統計，在全世界意外事故死亡中，溺水事故是居首位的。所以，對我們來說，預防溺水最有效的方法不是遠遠地躲開水，而是學會游泳，真正能做到在水中自由的活動。這樣，當危情發生時，就有機會自救或救助別人。可以說，游泳是保證我們生命安全的一個重要手段，也是人類賴以生存的一種技能。在很多國家，為了保障青少年發生溺水而丟失生命，都將游泳作為學生所必須掌握的一門課程。
游泳除了可以防止我們在遇到溺水事故自救之外，還對我們的生產建設、軍事等都有很大的價值。當然，對於很對女性朋友來說，除了這些之外，還有一個我們最為關心的就是游泳能很好的減肥，這是大家都認可的一個減肥手段。游泳之所以能減肥是因為在游泳的過程中，它是一種全身運動的過程，且在此時，人在水中活動的阻力要比在陸地上的大12倍，當手腳在水里運動時，能明顯感覺到水給我們的那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部以及腿部的肌肉在游泳時，能夠得到很好地一個鍛煉。當然，游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱要比在空氣中的快，也就是說人在水中喪失熱量的速度要比在空氣中的快，所以在你游泳的時候，大量的熱量就會在游泳中消耗掉，身上的脂肪也會在水中悄悄的溶解掉。
現在社會中，流行的一句話“請人吃飯，不如請人鍛煉”。我想這是一個很好的主意，現代人都追求健康的生活，而且游泳又是一項真正意義上部分年齡、性別和運動基礎的體育運動，同時也是集鍛煉身體、陶冶情操、休閒娛樂為一體的活動。從對關節的衝擊和對肌肉的保護來看，這都是一種健康且安全的健身方式，所以說游泳是深受廣大人們的喜愛的。適當的游泳，不僅能夠給人帶來心理上的愉悅，給人塑造完美的體型，還能夠增強心血管系的技能，增強我們的體質，提高協調性。所以說，游泳是一項減肥效果好，又是一項有益身心健康的健身運動。作為新時代的我們，一起來游泳吧！