想要擺脫脊椎病的話，現在就去游泳吧

   作為辦公室一族，每天需要做的就是坐在辦公室的電腦前處理各種各樣的工作。不論是跟客戶進行溝通，還是跟確認訂單，又或者做產品設計，或者寫計劃總結，等等的工作，我們都離不開電腦，離不開辦公室，這樣的工作讓我們不得不長期坐著上班，在很多人眼裡這是非常輕鬆的工作，但是長期從事這樣工作的人就會知道，其實我們的很多健康已經受到了威脅，因為長期缺乏鍛煉，很多人都有亞健康的問題，包括面色黃，體虛，反應遲鈍，頸椎勞損，脊椎僵硬等等。這樣的問題，是那些經常走動的人不容易發生的，這些算是辦公一族的職業病吧。其實呢，這些毛病只要通過鍛煉就可以得到緩解，而這些鍛煉的種類很多，你可以通過去健身房練瑜伽，也可以去游泳，今天我們主要來講講游泳在擺脫脊椎病方面的作用吧。
  我們都知道，游泳是一項全身心的運動，當你在游泳的時候你全身不可能某個部位處於靜止狀態的，你必須使你的上肢，下肢，頸部等等都投入到運動中。這樣的配合，可以使我們的全身血液循環加快。而當我們在使用蛙泳的時候，我們吸氣的時候要讓自己的頭部從水中抬起來，呼氣的時候頸部又需要低下來，這樣一上一下的運動，很好的鍛煉了我們的頸椎。並且他全面的緩解和修復了我們的頸椎問題，這個時候，促進了受損肌肉的受損。這些是相對於一般的輕度頸椎有問題的患者來說的，當然如果你的頸椎問題已經比較嚴重了，那麼你可能要在醫生的配合下，一個星期進行兩到三次的訓練，會起到很好的緩解作用。
而如果你沒有頸椎問題，但是又是長期從事伏案工作的人員的話，那麼如果你經常游泳的話，那麼你就可以徹底擺脫頸椎問題了。應該說，頸椎問題就不會找上你了。所以說，不論你是已經有頸椎問題的人，還是沒有頸椎問題的人，現在就開始學習游泳吧，當然堅持才是最重要的，堅持一個星期去游泳一到兩次，長期堅持的話，你會發現你的身體素質很得到很好的提高。而且作為附贈的影響，你還會收穫你想像不到的麵條的曲線，這個恐怕是很多女性朋友夢寐以求的吧。