游泳能很好的鍛煉身體各器官

游泳除了能增強我們眾所周知的心臟功能以外還能夠減肥和增強人體的抵抗力。我們知道水是有浮力的，水越深浮力就會越強，相對的水中的阻力也很大，我們在水中運動就可以利用水的浮力和阻力減肥，由於胖人的體重很大，如果在陸地上或者運動器材上減肥，運動時會增加腿部以下關節的負擔，致使很容易受傷，也很容易就疲勞，然而在水中游泳是水的浮力作用會使胖者忘記自己的體重，使運動量增大，水的阻力百倍強於空氣的阻力，通過水的阻力摩擦消耗體內熱量，可以明顯降低受傷的危險，讓胖人更容易接受游泳運動減肥。另外由於水溫的關係，游泳池中水的溫度一般都在25度左右，比人的體溫要低很多，人下水後能迅速消耗體內的熱量，而且消耗的熱量是陸地上運動所消耗熱量的數倍。這樣多重相加在水中運動20分鐘左右就能夠相當於陸地上運動一個多小時，所以游泳減肥是胖人的首選。另外也是由於水溫的作用，人在水中為了保持身體熱量的需要，神經系統會快速作用，增強新陳代謝功能，使體內熱量平衡，經常游泳尤其是在溫度較低的水中游泳可以使人體增強抵禦寒冷的能力，能夠迅速適應外部環境。所以經常游泳的人通常自身調節體溫的能力都很強，內分泌系統也比常人要強一些，這樣就不會輕易的傷風感冒，有較強的免疫力和抵抗病毒侵襲的能力。愛美的女士經常游泳也大有好處，游泳的時候由於水對皮膚的摩擦，這種摩擦力恰到好處，可以不斷的沖刷肌膚上的每一個毛孔，是毛孔變細，再有在水里血液循環加快，使皮膚東航的每個細胞都飽滿充實，讓肌膚更有彈性，且白裡透紅；女士們如果在外面運動的時候很容易被曬黑或者曬傷，而在游泳池裡就不會了，游泳的時候，尤其是全身在放鬆的狀態下游泳，會使整個身體的功能發揮的極致，使肌肉的線條更加勻稱，也就是該凸的地方凸，該翹的地方翹，又不會產生很生硬的肌肉感，使身材線條更加勻稱，也更加健康，正是健康美容兩不誤。哎這就難怪很多不會游泳的男士也都喜歡往游泳池裡面跑的原因了。