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2013年5月30日 星期四

學游泳的幾大好處


眾所周知游泳是一項非常健康且有效的瘦身運動,那麼它除了瘦身美體之外還有那些好處呢?那就由我為你介紹介紹吧。如果有興趣的話,不妨也抽空利用閒暇的時間去嘗試一下。
讓你精神充沛,有助於治療失眠。游泳完都很疲勞,回家早早就呼呼大睡啦,一覺到天亮,連夢都沒來的及做就到早上啦。第二天感覺精力無比充沛。工作學習起來,事半功倍哦。
有預防血糖的效果呢。現代社會人的壓力較大,身心疲憊,得糖尿病的人很多。不妨試一試游泳,游泳能讓你全身都運動起來,而且對身體的關節衝擊幾乎沒有。經常這樣游泳,會使沒有糖尿病的人得到預防,有糖尿病的人減輕些許症狀。
可以預防腰突。如果你是個辦公室的工作人員,相信你一定是比較痛苦的:天天坐著!腰間盤突出發病的機率一定會比較高!那麼,可以試試游泳,游泳時,腰間的肌肉會得舒張和收縮,一定程度上刺激你的肌腱,使骨胳得到適當的潤滑和營養。
遠離脂肪肝。游泳的時候,身體內積蓄的能量得到消耗,就不會轉劃成脂肪,囤積在體內。
心靈得到放鬆。遊的時候身體漂在水中,感覺無比自由,無比放鬆。這時候再多的煩惱都一掃而空,就像在大自然的青山綠水中飛翔一樣。
可以鍛煉意志。初學時,你歷盡千辛萬苦,終於學會的話,那有很大的成就感;學會的時候,你每次給自己定下1000米的目標,一旦完成,你會覺得任何目標只要通過努力就會搞定的。一旦你學會了游泳這個很多人認為終身也學不會的運動,你就認為再大的困難也不過如此嘛。有點小誇張了。呵呵。
滿足你的虛榮心。如果你學到一定程度,說不定可以把蝶泳學會啦,當你戴著黑色泳鏡,在泳池中展臂拍水的時候,再露出酷酷的表情,肩部肌肉凝成若干硬塊,潔白的水花四濺。你會感覺自己是一個猛男!性感!無數目光向你投來,包括異性那種羨慕崇拜的眼神,你要記住啊,那裡可都是泳裝啊!你一定會飄飄然的,有一種喝醉的感覺。我一直認為:當男人蝶泳那個浮出時拍打水面的瞬間是最性感的(就像奧運冠軍孫揚!)——強勁!率性!奮力拼搏!
說的有點鮮花在買狗皮膏藥一樣哈,推銷什麼似得,呵呵,不過,說實話呀真的是這樣,挺有效的。喜歡游泳的還不會游泳的人應該大膽地去嘗試一下。

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