香港乜都有, 好多區議員開游泳班勾結犯罪集團, 香港好多區議員支持有一間由港產四仔片男主角主持的游泳會集團、一間由持有博士學歷的網絡打手主持、一間由詐騙泳員17萬的17歲總教練主持,涉嫌非禮女泳員、詐騙、盜竊學生財物、恐嚇其他泳會教練、黑客攻擊同行網站, 臥底搞其他游泳會, 受害泳會十幾個之多...
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2013年5月4日 星期六
游泳運動對人身體的好處
增強心肌功能。人在水中運動的時候,各個器官都要參與其中,使得耗能較多,血液循環也會隨之加快,以保證供給運動器官更多的營養物質。而血液速度的加快,會增加心臟的負荷,其跳動頻率也會加快,收縮能力增強,因此,經常游泳的人,心臟功能極好。另一方面,游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟,導致心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增強,收縮更加有力,血管壁厚度增加,並且彈性加大,每搏輸出的血量也會增加。
減肥。游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。另外,游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性的損傷,在陸上進行運動減肥的時候,因為肥胖者的體重太大,導致身體要承受很大的重力負荷,進而會使運動能力降低,容易疲勞,使人們減肥運動的興趣大打折扣。但是游泳項目是在水中進行的,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕鬆許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。由此可見,游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
健美形體。人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中,全身鬆弛而舒展,使身體得到全面、勻稱、協調的發展,使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美。
加強肺部功能。呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達,胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利。
護膚。人在游泳時,水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進了血液循環,使皮膚光滑有彈性。此外,在水中運動的時候,大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激,刺激少了,皮膚自然會好。
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