秋冬游泳的好處有哪些

一陣秋風掃落葉，我們似乎突然發覺，原來秋已來了許久了，冬天也應該不遠了吧。為了抵​​禦漸冷的天氣，我們選擇鍛煉身體，卻很少有人會再去考慮游泳，因為這個季節，他們想起那水花就會覺得寒冷，然而秋冬季游泳卻有著很多的好處呢，下面我們就一起來看一下秋冬季游泳的好處有哪些吧，

一、抵禦寒冷。
游泳可以抵禦寒冷？我想想那些冷水就不覺得打冷戰，它居然可以御寒。很多人都會持十分的質疑態度，其實正是在冷水刺激下，我們的體表毛細血管會收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張一起，是經常參加游泳鍛練的人經常經受的，這樣反复循環可以大大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
但同時有一點，如果對於身體免疫能力較差的人群，建議謹慎使用這種方法，因為如果免疫能力過差，不等我們的御寒能力增強，自己就很可能先著涼了。
二、鍛煉身體，一定程度的增強身體免疫力。
游泳可以使您抵禦春季和冬季的流感，游泳運動員很少感冒就是最好的證明，這主要是因為游泳可以鍛煉到身體的各個部位，而各個部位功能的增強就會使人整體的身體素質得到提高。
另外人在游泳的身體處於水平狀態，心臟和下肢處在一個平面上，這就使得血液從大靜脈流回心房時不必克服量力的作用，為血液順暢循環創造了有利的條件。心室充滿了流回心臟的血液，有利於提高心血管系統的機能。另外，水的流動和肌肉的運動，會起到按摩小動脈的作用。這種經常性的按摩，有助於減少小動脈的硬化，使心臟射血時所遇到的外圍阻力減少，從而有效防止高血壓、心髒病的發生。
三、護膚補鈣
大家都知道，夏天一到，人的皮膚就非常容易乾燥起屑，尤其是對於乾性皮膚的朋友來說，皮膚極難護理，即便是用了許多的保濕產品，沒過多久，乾燥肌膚的原形就又出來了，讓人頭痛不已。其實游泳就可以幫助大家緩解這個皮膚問題。
當你在游泳的時候，水流緩慢衝擊皮膚，皮膚就會得到刺激，血液循環加快，更多的血液輸送養分滋潤皮膚表面。而且游泳時是身體新陳代謝很快的一個階段，這樣也能夠幫你把身體的老陳肌膚角質脫去。這種由里及外的皮膚養護效果遠好於各種高檔化妝用品。遊幾個月後，你就會發現自己的身體變得很有光澤，看著也會更年輕呢。