室內游泳或者室外游泳，都要注意頭髮的保養

游泳可謂是全民運動，不論年輕老少，都喜歡這一項活動，它既可以是個體的活動，也可以是群體的活動，尤其是女性，更願意把它作為減肥的輔助運動，它在減肥的功效上確實比較有成效，但是也要注意一些事項。如果說身材是女性美麗姿態的一個最好的載體，那麼秀發也同樣是一個很重要的因素，這也就是為什麼時尚理髮沙龍那麼受歡迎了，所以說女人們為保持好身材而堅持游泳活動的同時，也別忘了做好秀發保護工作，那樣才能在沒有損失的情況下，實現最美好的願望。
根據游泳場地的不同，游泳主要有室外游泳和室內游泳。可別小看游泳時的頭髮護理，一不小心就會讓你的秀發“毀容”了。琳達是一個十足的美女加健身女，她總是能夠讓人很艷羨，大三的她過完暑假回來後，雖然人變得更加健美了，皮膚因為長期在海邊游泳而變成一種亮閃閃的小麥色，反而讓人感覺有一種南美洲美人的感覺，但是美中不足的是她的頭髮有點像枯草，很沒有精神，這可是美女準則裡所不允許的喔，問了她原因才知道她整個暑假泡在海邊游泳了，幾乎每天都遊很暢快，但是她忘了做頭髮的護理，所以最終頭髮變得很枯燥，沒有營養，很損。這倒是讓我們警了一個醒，堅持游泳健身運動的同時，切莫忘了護髮。不管是室外游泳場，還是室內的游泳池，室外存在強烈紫外線，室內則充滿著氯水，都是對頭髮損傷。
當進行戶外游泳時，要提前做好頭髮的防曬工作，紫外線過強，海水折射，很容易讓秀發損失水分，變得乾燥。很多人還是不明白海水游泳為什麼對頭髮那麼傷？道理很簡單，海水中含有重濃度的鹽分和微細沙粒，有些女性游完泳後急於梳理頭髮，很容易讓殘留在發中的兩種細晶體損傷頭髮，傷及髮絲。不僅如此，鹽分還會在強烈的紫外線輻射下，使頭髮角質發生變化，最終讓頭髮髮絲像幹稻草一樣，沒有生命力。而室內游泳的話頭髮容易讓氯水損傷，這時候要學會泳後護髮，游完泳後，女孩子們要及時用清水沖洗頭髮，避免讓頭髮出現不同程度的“積累性損傷”，不注意的話容易造成頭髮失去光澤，變得暗淡，枯黃，易斷。所以說游泳裝備顯得十分重要了，把頭髮抱緊了，減少頭髮與池水或海水的接觸，過後及時搽些護髮油，這樣的話影響就不會太大。