香港乜都有, 好多區議員開游泳班勾結犯罪集團, 香港好多區議員支持有一間由港產四仔片男主角主持的游泳會集團、一間由持有博士學歷的網絡打手主持、一間由詐騙泳員17萬的17歲總教練主持,涉嫌非禮女泳員、詐騙、盜竊學生財物、恐嚇其他泳會教練、黑客攻擊同行網站, 臥底搞其他游泳會, 受害泳會十幾個之多...
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2013年5月4日 星期六
冬天來了,一起去冬泳吧
說起冬泳,可能很多人都感覺這個是個勇敢者的運動吧。沒錯,偉大領袖毛主席就是一個不折不扣的勇敢者,他堅持冬泳,其實冬泳是一個對身體很有益的運動項目。冬泳講究的是天氣與水的選擇,“四遊四不遊”,也就是說遊晴天不遊陰天,遊雪天不遊風天,遊雨天不遊霧天,遊清水不遊混水。打算今年冬天勇敢一把的朋友可要好好的看看冬泳的好處哦。
首先來說,冬泳可以增強心血管的功能。當人體受到冷水的刺激後,身體的血液循環和新陳代謝就會明顯的加強,皮膚受到外界冷水的刺激,皮膚的血管也急劇的收縮,導致大量的血液被吸入到內臟器官及深層組織裡,是內臟等重要的髒器官的血管擴張,同時身體為了抗擊寒冷,而使皮膚血管很快的又擴張,使大量的血液又從內臟重新流向身體表面,這樣導致有特點的一縮一張,而使血管得到了鍛煉,增強了血管彈性,所以說冬泳有利於預防心血管疾病的產生。
其次是,長期堅持冬泳的人,身體素質會比普通人的更強,因為身體受到冷水的刺激,會使呼吸急促,當呼吸暫停片刻後會轉為深呼吸,然後恢復均勻的而且深長有力的呼吸,這樣的呼吸能促使肺部組織的彈性大大提升,吸進身體更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳等有毒氣體,呼吸系統的功能大大提升,身體素質也會大大提升。
最後就是長期堅持冬泳的人,皮膚細膩光滑紅潤有彈性。因為當人體的皮膚受到外界冷水的刺激後,皮膚的血管就會強力的收縮,使皮下脂肪增厚,血液的循環速度增強,營養充分。
不過並非所有的人都適合當勇士,不是所有的人都適合這種運動,經過研究發現有以下三種人不適合做冬泳這種運動。首先是16歲以下的未成年人和70歲以上的老年人,由於自身身體的特殊條件,不適合冬泳。其次是患有精神方面疾病的人,由於不能準確的控制自己的情緒,所以不合適冬泳。最後就是經過醫生檢查,患有嚴重的疾病的人,比如說心髒病、冠心病、胃病、呼吸道疾病、肺結核等,都不適合冬泳。
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