冬天來了，一起去冬泳吧

  說起冬泳，可能很多人都感覺這個是個勇敢者的運動吧。沒錯，偉大領袖毛主席就是一個不折不扣的勇敢者，他堅持冬泳，其實冬泳是一個對身體很有益的運動項目。冬泳講究的是天氣與水的選擇，“四遊四不遊”，也就是說遊晴天不遊陰天，遊雪天不遊風天，遊雨天不遊霧天，遊清水不遊混水。打算今年冬天勇敢一把的朋友可要好好的看看冬泳的好處哦。
首先來說，冬泳可以增強心血管的功能。當人體受到冷水的刺激後，身體的血液循環和新陳代謝就會明顯的加強，皮膚受到外界冷水的刺激，皮膚的血管也急劇的收縮，導致大量的血液被吸入到內臟器官及深層組織裡，是內臟等重要的髒器官的血管擴張，同時身體為了抗擊寒冷，而使皮膚血管很快的又擴張，使大量的血液又從內臟重新流向身體表面，這樣導致有特點的一縮一張，而使血管得到了鍛煉，增強了血管彈性，所以說冬泳有利於預防心血管疾病的產生。
其次是，長期堅持冬泳的人，身體素質會比普通人的更強，因為身體受到冷水的刺激，會使呼吸急促，當呼吸暫停片刻後會轉為深呼吸，然後恢復均勻的而且深長有力的呼吸，這樣的呼吸能促使肺部組織的彈性大大提升，吸進身體更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳等有毒氣體，呼吸系統的功能大大提升，身體素質也會大大提升。
最後就是長期堅持冬泳的人，皮膚細膩光滑紅潤有彈性。因為當人體的皮膚受到外界冷水的刺激後，皮膚的血管就會強力的收縮，使皮下脂肪增厚，血液的循環速度增強，營養充分。
不過並非所有的人都適合當勇士，不是所有的人都適合這種運動，經過研究發現有以下三種人不適合做冬泳這種運動。首先是16歲以下的未成年人和70歲以上的老年人，由於自身身體的特殊條件，不適合冬泳。其次是患有精神方面疾病的人，由於不能準確的控制自己的情緒，所以不合適冬泳。最後就是經過醫生檢查，患有嚴重的疾病的人，比如說心髒病、冠心病、胃病、呼吸道疾病、肺結核等，都不適合冬泳。