出水芙蓉是這樣煉成的

女性天生愛美，愛幻想，沉迷在與水有關的浪漫情景中總是難以自拔的，因為有句話說的好“女人如水”。水總是帶著特有的柔質感，變化多端，形狀萬千。很多和女性相關的詞語都和水有關係“柔情似水”“水潔冰清” “秋水伊人”“出水芙蓉”等等。古人用含蓄智慧的修辭來指點女性與水的聯繫，那麼在水中暢遊的運動----游泳也該成為女性首選的健體活動。君不見，每到炎炎夏日海邊沙灘上多少窈窕淑女，溫婉佳人換上繽紛的泳裝，穿梭在藍海碧浪之中，體味游泳帶來的快樂，更給如魚得水的男子展示出一個佳人戲水，美不勝收的人間天堂。

對女性來說，游泳的好處可是多不勝數。首先增加心肌功能。女性尤其是不經常參加體育鍛煉的年輕女性，稍微超量的活動就會引起氣喘心慌臉色發白等情況，感覺好像呼吸不上來的難受。游泳是全面的身體調整，通過周身運動，各個臟器參加運轉，加快血液循環，運送氧氣給各個器官，特別是強健心臟收縮和舒緩血液功能變得更強大，經常游泳的女性血管壁厚而有彈性，輸出血量增加，直接提高心肺功能，身體對周邊環境改變的適應力增強，一改在“林妹妹”病態嬌弱，同時加強免疫力，抵禦病菌侵害，減少生病機會，也是遠離藥物副作用危害的方法之一。第二女性冬季普遍存在畏冷傾向。一種是天然體質引起，一種是愛吃生冷的生活方式引起。不管是那種情況，在常年堅持游泳之後都會有所改觀的。因為泳池中水溫一般是26度到28度。經常泡在水中，人體熱量消耗較大，為了快速補充散發到水中的熱量，維持身體能量平衡。大腦會指揮神經系統做出反應，促使新陳代謝加快，增強對外界溫度的適應力，改變微循環狀態，時日一久，就是逐漸建立起一套習慣和適應冷空氣身體反射條件，慢慢改善畏冷情況而達到祛病避害的目的。第三女性最期待的減肥美容功效。水流對於皮膚的按摩是非常輕柔的，而對交換汗腺中殘留污物和燃燒脂肪是非常有幫助的。仔細觀察一下經常游泳的女性，一般來講身體肌肉緊緻有力，體態看上去顯得非常輕盈和年輕，皮膚皺紋較少且有光澤，因為大量的鍛煉代謝旺盛，所以體內毒素跟著汗腺直接排出體外，延緩衰老，造成了“出水芙蓉”般年輕靚麗容顏。