游泳——健康減肥的好去處

自從上了夜班，生活就是三個字——不規律。作為吃貨一枚，平時在家就零食不斷，但體重還算保持，沒有超出能承受的最高限額。然而，夜班把這樣的平衡完全打破了，體重一路飆升，直到慘不忍睹。原來上白班的時候也是夜貓子一個，但是晚飯吃得飽飽，外出跟家人軋軋馬路，回家後洗漱洗漱看點電視，上個小網，偶爾吃點小食，然後一覺到天亮。這樣的日子過得很舒坦。夜班卻不同了，晚飯時間也回不了家吃飯，在外面匆匆就幾口，或者自己泡個方便麵，一下就對付過去了。這樣的結果就是感覺晚上沒吃飯。下班回家已是將近十點，肚子不是很餓，但是也沒有飽足感，再加上忙了一晚上，心情需要紓解，邊看視頻邊吃零食就成了最好的消遣，當然這樣的消遣一下子就持續個2、3小時，等到安心睡覺已是深夜。體重每天都在增一點，剛開始沒有什麼大的感覺，就是覺得身子有些沉了，但想到以前平衡的體重，沒有放在心上，直到上秤，才發現事態嚴重了。
體重超標後，開始嘗試各種方法。最先開始的是傳說中的節食，晚飯以水果裹腹，奈何美食誘惑大，就算晚飯只吃了水果，回家後的零食還是無法割捨。接著便是所謂的瑜伽，跟著網上的視頻練習，只堅持了幾天便實在堅持不下去了，一個人的鍛煉是很無趣的，再加上好久不曾鍛煉的肌肉，很容易酸疼鬧罷工。玩呼啦圈、跳繩等等一一嚐試，也是一一以失敗告終。不得不感嘆，增肥易，減肥難，毅力不足就玩完。在做了很多的嘗試後，下班途中偶然經過一個泳池，大夏天的，游泳池里烏壓壓的一片人，雖然看著有點擠得慌，但對那透心​​涼的感覺還是很羨慕的。挨到週末，跟著被慫恿的同事們一起就到公司附近的一個泳池去哈皮。小時候曾學過一段時間的游泳，所以一下水就找著了熟悉感，很歡暢地遊起來。好久沒碰過水，好不容易有這麼多人一起陪著玩，也就放開了遊。那一次，游得累得夠嗆的回家了，當然第二天就肌肉酸疼了。也許是心理作用吧，感覺肌肉疼歸疼，但好像緊實了些。挨到下一個週末，大家又去泳池玩了​​一次，這次也是很累，但秤上略微變小的數字足以將這些全部忽略掉。從那以後，沒有毅力的我也開始變得有堅持了，那就是隔三岔五遊個泳。
在一系列的嘗試後，我不得不說，游泳是減肥的一個好辦法。