游泳運動可以達到清脂

步入中年，高血壓、高血脂、高血糖成為困擾我們身體健康的三大危害所在。所以日常生活當中，我非常注重油鹽的攝入和一些具有清脂功能保健品的飲用。不過，這些終究是保健產品，治標不治本，往往停止飲用之後，一切又恢復到以前的水平。然而中年了，自己也想不出什麼可以解決這些問題的辦法，看到一則游泳招生廣告，我想或許運動能讓我實現清脂降壓的作用。其實我一直會游泳，只是隨著年齡的增大，家庭事務的繁多，使得我們用於健身的時間越來越少。再加上步入游泳池的中年人很少，所以我一直沒有註意到游泳的功效與作用。穿上久別了人的泳衣，身材自然是不敢多看，這是人在衰老過程中必鬚麵對的事實，但是卻也是我一種傷感所在。好在游泳是一種非常放鬆的運動，所以很快心情就恢復到愉快的狀態。其實，游泳並不能達到清脂的效果，只是游泳可以減肥，而減肥之後，伴隨肥胖的三高症狀自然就會減弱直至消失。看到這點妙處，我制訂了游泳減肥計劃，為了達到清脂的作用，我還制定了相配套的減肥食譜。每天，我不再喜歡大魚大肉，而是粗茶淡飯。我不再留戀家中的電視，而是有空就到游泳池中游上幾圈。在游泳運動中，我還結識了幾位和我一樣的中年人，我們成立了一個中年游泳隊，大家互相鼓勵，彼此堅持著參加每週的定期活動，在空閒的日子裡，我們也會一起郊遊。發現在游泳開闊了我的視野，讓我知道步入中年的女人，依然有屬於自己的樂趣。

我的性格悄然發生著改變了，沒有以前的那麼個苦毒與怨言，更多的是對美好生活的嚮往與追求。我的工作效率也提高了許多，一點也不像老員工那樣無創新，相反，在工作中，我還能做出一些創新的工作，改善工作流程，提高了工作效率，讓我的工作更備受讚賞。更重要的是，堅持一年下來，我的體重恢復到了與身高相匹配的重量，我不再超重了。而困擾了我許久的三高也得到了很好的控制。有時可以接連幾個月都不用服藥。最讓人高興的事，運動讓我變得年輕，家人都說我的精神狀態發生了質的改變，沒有了嘮叨，有的是無盡的歡笑與喜樂。我與孩子和家人的關係更好了，總能夠作為帶頭人，帶領全家參加秋遊等郊外運動，有時也會叫上老公與我一起去游泳，讓他也減去肚子上的游泳圈。