游泳是健身的重要法寶

 游泳是一項全身運動，游泳的時候基本上是要全身的各個器官都能參與進來，所以游泳一直被認為是全能運動。我從從很小的時候就學會了游泳，應該是上小學二年級的時候。小時候在農村河很多，而且河水也很清澈，到了夏天大家都喜歡到河裡游泳，因為那時候小，父母不讓一個人去，我就經常偷偷跑去。那個時候為了讓父母不在阻礙我，我就很努力的學游泳，學游泳最關鍵的一點是別緊張，有做、緊張越往水底沉，全身放鬆的情況下即使你不會游泳也是會漂浮在水面上的。那個時候也許是太小，什麼都不懂，也就不知道什麼是害怕，所以很快就學會了。反而現在大了，懂得多了，再讓我去學游泳估計就學不那麼快了。所以在這兒告訴學游泳的同志們，一定要放鬆，別把學游泳當做一門很難的事情，就當是在玩，其實就是在玩，可能不經意間就學會了。我們都知道，我們生活的地球是一個充滿了水的地球，有四分之三全是水，所以我們時時刻刻都在跟水打著交道，所以這麼來看會游泳已經不能單單說成是一項體育項目，他還是我們的一項生存技能，往大了說還可以滲透到生活的各個領域，抗洪救災，科學考察，水資源開發等等。
   游泳作為一項體育運動對人體的好處很多，游泳可以增強人的心臟功能。因為人在游泳時，全身都參與了運動，首先要手腳並用，活動了各個關節，頭也要時常抬上台下，活動了頸部關節及脊柱，人在游泳的時候大腦會集中精力控制每個行動，全身的各個器官也參與其中，這樣就會消耗很大的體力，血液循環會加快，這樣就相應的增加了心臟的負荷，心跳的頻率也會增加，從而增強了心臟的收縮能力。另外在游泳的時候，由於水的浮力作用人的血液會由於浮力的作用而加速回流，這樣慢慢的會使我們的血管壁變厚且有彈力，心跳的頻率也會增強，長期堅持下來會使心臟出現運動性增大，提高了每次跳動時輸出的血液量。事實證明，經常游泳的人心臟功能會很好，我們一般人平均每分鐘的心跳速率為75-85次，而經常游泳的人的心跳速率是每分鐘55-65次。