2013年5月4日 星期六

游泳時應該謹記的注意事項


首先,要注意游泳前後不同時期肌膚的護理。
游泳前:做好預防措施,補水和防曬。游泳前最好補充一下身體的水分,為肌膚打好保護基礎。因為游泳池中的水混合了很多化學物質,特別容易讓肌膚缺水。所以,大家在游泳之前,可以適當地給肌膚補充適量的一些“營養水分”,可以選擇塗抹一層補水面霜或者是乳液,輕輕地按摩拍打,有效地幫助肌膚的吸收。另外,做好防曬措施有助於阻隔紫外線。因為水中的紫外線反射率特別高,所以防曬這一步就不可或缺了。如果是長時間的泡在水中,普通的防曬乳液會隨著水的摩擦沖洗而逐漸地脫落,防曬效果會大打折扣。我們在游泳的時候,最好要選擇具有防曬功能的專門的防曬乳液,這樣才能有效地阻隔紫外線,減少它對肌膚的傷害,更好地保護自己的肌膚。
游泳時:也要注意水分的補充,保證肌膚的安全。
游泳後:做好補救措施,深層清潔、迅速補水、滋潤皮膚。在游泳結束之後,要及時對受損肌膚的進行最後的補救,一旦錯過最後的時機,將永遠不能使肌膚恢復原狀。這個時候,一定要做是一系列的護理,從深層清潔著手,給肌膚補充水分,提供滋養,全面呵護受損肌膚。另外,建議大家參考由美容專家、護膚達人提供的護膚方法,多采取一些專業方法。最好不要使用鹼性太大的香皂;正確選擇潔面乳,讓肌膚持續水嫩;正確補水保濕,選擇正確的保濕霜;可以使用面膜,提升肌膚水感。最好,在游泳之後也對頭髮做一些護理措施。
其次,在游泳的時候,要防止水進入耳朵。
  游泳前:做好體格檢查。外耳道有耵聹的時候,要記得取出來,否則泡漲後容易引起疼痛發炎。另外,患有中耳炎的患者,必須經醫生同意後才能游泳。
游泳時:用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,能夠起到保護的作用。
游泳後:及時把外耳道內的積水排淨。排水時,頭部歪向積水的一側,用同側的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如果感覺耳朵內發癢,可以用酒精棉輕擦外耳道,千萬不要用手挖。
最後,建議大家在跳水的時候,要注意姿勢和方法選擇,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發生鼓膜外傷。

沒有留言:

張貼留言