經常游泳對人體有什麼好處

很多朋友都聽說游泳對身體是有好處的，然而游泳對身體具體有怎樣的好處，他們卻又說不清楚，今天小編就來為大家談談經常游泳對身體帶來的好處。

    一、游泳對身材塑造有好處
其實自己身邊很多朋友一開始都是衝著這點去游泳的，女的減能夠肥，男的能夠起到塑身效果。這主要是因為游泳時水俱有壓力阻力作用，從而能夠消耗脂肪、強健肌肉，還因為其具有比常溫更冷的水溫，更容易消耗熱量和脂肪。
而游泳一般比其他器械性健身傷害性小，卻能使身材更勻稱，線條更好看。
二、游泳對身體健康有好處
游泳可是不錯的健身運動之一哦，而且適用人群也比較廣泛。首先游泳對人體的心肺功能有好處，游泳時暫時的憋氣和運動中要求均勻的呼吸，會漸漸的提高人體的肺活量，從而整體提高人體的身體素質。
其次游泳對腰間盤突出有好處，因為游泳時腰部的肌肉會得到不很激烈的緊張，一定程度上刺激肌腱，起到輕微的鍛煉，同時使骨骼得到一定程度的潤滑和營養。同理，游泳對頸椎等也具有一定的好處。
最後，游泳還可以防止心腦血管疾病，因為游泳時全身血液循環加快，心肺得到了適度的刺激，能夠加強自身功能。

除了游泳對各個身體部位帶來的好處之外，游泳對一些身體傷勢的恢復也有幫助，主要還是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目的運動員也會通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛煉，比如姚明。
三、增強自信
在現代快節奏的生活裡，人們也會去尋找很多的方法去放鬆和加強身體鍛煉，而游泳就是一個絕佳的選擇，當朋友邀你去游泳時，你敢說不會嗎，如果你真的不會是不是夠囧呢。
自然我們也不是說會游泳就會有自信，當你在游泳中學會仰泳、蝶泳等一些難度較大的游泳方式時，你以優美的姿勢激起水花四濺，周圍的人向你投來很多羨慕和欣賞的目光，此時的你會不會倍感自信，有種飄飄然的感覺呢。其實在學習游泳的過程當中，由不會到更深程度不同方式的游泳，你就會無形中對自己建立一種自信，使你更有信心去做其他的事情了。
除了以上指出的這些好處外，經常游泳還有許多其他的好處了。游泳時可以使美眉秀身材，使塊男顯魅力，尋找你心中的他，從游泳池開始，也許是個不錯的選擇哦。