冬季游泳好處多

游泳是廣受大眾喜愛的一項娛樂活動，尤其是在夏季，有很好的消暑作用。但是天氣一旦轉涼，游泳的人會會急劇下降，如今的舒適的環境使得人們承受不住在冰冷刺骨的水中受罪。也正是因為這樣，人們的體質變的虛弱，經不起一點風吹雨打。走出你的安樂窩，去接受大自然的洗禮吧，冬季游泳可是你增強體質的絕佳選擇。

經常冬泳的人身體一般都很好，這是有目共睹的，人是大自然中的一員，應該遵循四季變換，冬冷夏熱都應一一體驗，而不是整天躲在空調房中，永遠享受著四季如春，安逸的環境會讓你經不起外界的一點打擊，那麼在冬天走出家門去游泳吧，冬泳的好處多多，我們一起來看看吧。
冬泳對自身免疫力的提高有著不容小覷的作用。免疫力即人體對外界入侵的病毒、病原體的抵抗能力，人們在冬泳後體內的白細胞、免疫球蛋白、淋巴細胞等等都比游泳前有顯著的增加，從而提高了人體的免疫力。
冬泳能夠有效的預防血栓和冠狀動脈梗塞等疾病。因為冬泳時能夠增加血管的彈性，血流速度也會加速，因此會減少以及沖擊囤積在血管壁上的膽固醇和脂肪顆粒，很好的預防甚至治療了一些頑固的疾病。
冬泳還能夠強化消化系統的功能。游泳是一項體力活，人們在游泳的時候會消耗大量的熱能，因此人的消化能力增強，食慾也會大增，全身的代謝能力也會得到大幅提升。


冬泳能夠促進人們的內分泌。人體在冰水的刺激下，神經系統會將這種刺激反應到腎上腺、胰腺、腦下垂體以及性腺等腺體，各腺體會分泌相應的激素，通過人的神經中樞調節各器官的生理功能，從而建立起新的平衡。曾有測試表明，冬泳者的甲狀腺素以及睾丸酮的分泌及含量都有增加，這就是對冬泳好處最強有力的證明。
冬泳能夠調節血壓，抗病防衰，還能降低高膽固醇和高血脂。提高肌體的抵抗力，延緩衰老進程以及提高對冷刺激的適應能力。
雖說冬泳好處多，但也不是無所不能的，冬泳並不能包治百病，而且也不是所有的人都適合冬泳，一些有較嚴重疾病的人最好不要參加冬泳，另外冬泳也並非遊的時間越長對身體越好，可能會適得其反。因此，冬泳一定要認清其利弊，量力而行，才能達到最佳效果。