游泳，告別束手無策的時候

   很多渴望減肥的青年，可能正在憂愁著肚腩上的贅肉，可能對自己碩大的麒麟臂感到懊悔，雖然每天的工作量的確很重，但是也能抽出一部分的時間來健身，那麼什麼樣的健身方式是最適合自己的呢？什麼樣的運動類型可以讓自己達到急劇瘦身的效果呢？
   游泳可能是你渴望達到最佳健身效果的選擇。它不需要專業的健身場所，不需要你每年交一大筆的健身費用，也免去了你因為沒有健身教練，而達不到健身效果的目的。游泳只需要調動個人的體能，在於磨練個人的意志力，在於考驗你是否具備持久的耐力。游泳不僅能夠達到健身的目的，同時對於應急自救都起到了良好的作用。試想如果不幸身陷災難之中，能夠挽救性命的人只有自己，但是如果自己到現在還不會游泳，那麼後悔莫及的時間是不會留給自己的。所以學會游泳，也是具備一種求生的技能。
   那麼游泳需要專門的場地嗎？這需要根據個人的選擇，現在很多的小區具備大型的游泳館，所以像以前在露天的池塘中游泳的情況已經不多見了，並且在條件不衛生的場所游泳，很可能會感染上疾病，讓自己得不償失。相反，如果能夠在配備一定的衛生消毒條件的場所游泳，不僅能夠起到健身的目的，同時也能消除自己的後顧之憂。青年可以在居住區附近的游泳館辦理年卡，或者可以尋找在大學城附近的游泳館，因為學校一般會設立專門的游泳館，供學生使用。總之游泳能夠放鬆一天疲憊的身軀，同時也能調節個人的身體狀況，是有氧運動中的首選，當然，如果自己的游泳技術並不優異，在第一次下水的時候，身邊最好有人監督，以防發生危險。要知道膽大的人，不一定就能在水中發揮正常，很多不確定因素可能間接導致生命的流逝，切記不要去人跡罕至的地區，不要獨身一人在深水區游泳，不要在身體狀況不適宜的情況下游泳，凡此種種，都需要個人的注意。
   不管是炎炎夏日，還是滴水結冰的冬日，游泳都是很好的紓解個人疲勞，鍛煉個人體魄的體育項目。讓自己僵硬的骨骼得到最適宜的放鬆，讓自己的生活更加充滿活力，那麼就選擇游泳吧，也許你會發現一段時間後，整個人的精神面貌發生了重大的變化。