女性游泳需注意

女性因為特殊的生理原因，在游泳的過程中，應該對自己多加的注意和愛惜。不要讓游泳減肥給自己帶來了傷害。
首先，不要到水源不干淨的水中進行游泳。雖然現在的泳池有很多，但是，還有一部分沒有資質的游泳館在營業，這樣的游泳館在水質上是不能夠達標的。這樣的水往往比較渾濁，因此，女新選擇游泳的場館應該去條件較好的，水質優秀的游泳館，這樣才會防止因為髒水進入了陰道，而導致的感染。
其次，吃飯前和飯後都應該避免的游泳，通常情況下，最好在飯後兩小時盡心運動比較好。空腹時運動，會影響食慾和消化功能，同時，由於攝入量低，可能會導致低血糖，然後會導致頭昏乏力等等狀況的出現，這樣的情況下進行鍛煉，存在了很多的安全隱患。吃完飯後不能馬上運動，馬上運動的的話，會影響到消化功能，而且會使得心臟的的負擔加重，這樣，會使得人體的體溫快速的下降，從而會導致人體抵抗力的減弱，依法感冒，咽喉炎等等狀況。
第三，陰雨天氣不要游泳，女性的自身的抵抗力都相對較弱，特別是大部分女性都有體寒的症狀，因此，天氣比較寒冷的時候，盡量避免游泳，即使是溫泉游泳，室內為的溫差過大，女性很難適應，就會導致生病。
第四，經期時應該停止游泳。女性在月經時期，陰道還有子宮的防禦屏障逐漸的減弱，抵抗能力會有明顯的下降，這時切記進行游泳運動，女性經期間，生殖系統的抵抗力比較弱，游泳會使得病菌進入到子宮和輸卵管，從而就會導致婦科疾病的發生。
第六， 患有腸炎，急性宮頸炎，急性盆腔炎，還有泌尿道感染的患者，最好不要去游泳，因為自身攜帶了病菌，游泳館是不讓進入的，為了您和他人的健康。
第七， 警惕公共場所的公共設施，公共場所中有很多公用的物品，特別是游泳館內，在游泳館內，比如更衣凳子，馬桶，儲物櫃，甚至還有拖鞋，因為是公用的，或多或少的都會沾上些細菌，所以，女性在公共場所內，盡量避免皮膚直接接觸這些公共的物品，去游泳時，不妨帶上自己的拖鞋，在凳子和儲物櫃中，最好放上些紙張，進行隔離。