多年來，蛙式技術經歷了不少變化。 50年代初，盛行潛水蛙式，它對臂力較強、腿力較弱的運動員有利。後來改為水面蛙式，這時很重視腿的作用，許多運動員，特別是女子，主要靠腿的推進動力。 1957年5月1日，中國優秀運動員戚烈雲，利用他腿部的優越條件，用高航式蛙式（蹬腿時上身抬起較高）以1′11″6的成績創造了100米蛙式世界紀錄。
1958～1960年，中國的穆祥雄、莫國雄相繼採用半高航式和平航式又先後4次打破這個項目的世界紀錄。但是，1961年美國運動員C.賈斯特雷姆斯基，以他強有力的兩臂加快動作頻率，創造了100米和200米的蛙式世界紀錄。他以2′29″6的成績創造200米世界紀錄時，用了153個劃臂動作。這種新技術，對以後蛙式技術的改進，起了推動作用。
由於運動技術的發展，手與腿的作用也在不斷變化。對這方面的理論探討，至今還在繼續。但是，從技術發展看，臂的作用正在加強，腿的動作幅度縮小了。這種技術變化，可以減少阻力，有利於提高動作頻率。
高肘划水，是提高臂部划水效果的新技術。這種技術，是在兩臂向後划水時肘關節保持較高的位置，使小臂與大臂之間構成理想角度，形成小臂對水的截面，從而獲得更好的划水效果。目前世界上優秀運動員已廣泛採用這種技術。腿部動作，在50年代主要是通過加大大腿的工作距離來獲得前進動力。現代蛙式的腿部動作是少收大腿，充分發揮小腿的作用，在收腿結束時，腳後跟盡量靠近臀部。
資料來源 http://baike.baidu.com/view/37921.htm
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