2013年5月28日 星期二

游泳——生活中必須掌握的本領

地球有百分之六十是水,人不會走路還可以在地上爬行,但是,如果不會游泳,那麼,在水災面前就顯得很無助了,這時候,游泳成了人類生存的需要。要學會生存技能,游泳只是必不可少的一項!游泳是一種憑藉身體肢體動作和水的相互作用力,進行水上漂浮前進或是水中潛伏的有意識的技能活動,其實,游泳和人類的生存、生產和生活都有著不可分割的關係。每到夏季暑假來臨的時候,每個學校總會上一些安全教育課,為了預防學生意外事故、意外溺亡等事故,為學生普及安全知識。其實,預防學生溺亡事故,不僅僅是學校和老師的責任,也不僅僅是家長的責任,更重要的是,跟本人自身的安全意識及生存技能有關。人們不可能因為水存在危險而不靠近水,我們要做的是做好充足的準備,做好防範於未然。游泳就成為了人類生存所必備的技能之一,尤其是對於學生來說,更加重要,在游泳池中既能得到身體上的鍛煉,對於心靈的成長也會帶來幫助。也許剛開始學習游泳的時候會顯得很累,讓你難以呼吸,但生活需要嘗試,人的一聲就是不斷探索和不斷嘗試的過程,而成功就是在不斷嘗試中誕生的,游泳也是一樣。只要你掌握了相關的技巧,你也能將游泳學精學透。游泳是一款值得推薦的運動,尤其是在炎熱的盛夏,游泳既能解暑又能達到鍛煉身體的效果。女士游泳可以減肥健身,調解肺活量,男士游泳,可以強身健體,幫你練出你的腹肌等。但是,游泳也不能盲目,要講究技巧和方法,游泳之前的準備工作也是必不可少的,像紅眼病、抽筋等時常遇到的意外,主要的原因就是事先的準備運動不夠,游泳時突然進入劇烈運動狀態,一時間就會產生抽筋等現狀,所以,在游泳過程中要保護好自己的眼睛和腿腳等。同時,游泳還會消耗你的體力,游泳的運動量因人而異,要以不感覺勞累為宜,建議每次游泳時間最多不超過1小時,距離最多300-400米。如果想及時補充游泳時消耗的能量,可以在包裡放幾塊餅乾或是一些運動飲料,可以幫助你及時補充體力。

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