運動減肥還是選游泳比較好

到處貼滿了減肥的廣告，在嘗盡了藥物、中醫等各種減肥方法之後，我最終還是將減肥手段鎖定在運動上。有氧運動是最有效的減肥方法，象瑜伽就是不錯的減肥運動方法。不過，瑜伽減肥比較慢，需要有強大的毅力來堅持。我希望找到一種快速減肥的運動方法，這種方法不能耽誤工作，容易做到堅持，並且能豐富自己的業餘生活。游泳是我看到廣告後做出的決定。家附近就有一家室內游泳館，那裡的水質很好，教練也有許多。我通過網上聯繫，找到一位專業的教練，於是開始了游泳減肥的第一步學習游泳。其實游泳是一項非常不錯的有氧運動，除了鍛煉身體，還可以起到防身保護自己的作用。游泳學習對於我想減肥的人而言，並不難，在教練的正確指導下，我僅三次學習，就學會了。可以慢慢的遊起來了。我發現游泳真是消耗能量，就算是浸在水中，什麼也不做，往往也會感覺到精疲辦盡，人需要補食。不過，為了減肥，我就一直堅持著，即使回到家中，也不會輕易亂吃，而挑一些熱量較低的水果或蔬菜作為能量補充的食物。一個月不到的時間，游泳就讓我減去了15斤，這是以前任何一種減肥方法所沒有實現的減肥效果。人瘦了，也漂亮了，最重要的是健康了。

游泳是一種健身運動。其不僅可以實現有效減肥，還具有調節身體協調能力，激發腦袋反映能力的作用，是一項非常有效的健身運動。參與了減肥計劃之後才發現，其實我們小區中有許多人都堅持游泳健身的理念，辦理了游泳卡，定期的到游泳館中來游上一會兒。其中，像我這個年齡的游泳人，多數都是為了減肥而來。然後通過減肥真正認識了游泳這項運動之後，才將其視為自己的健身項目，從而長期堅持。每次看到網絡上那些感嘆減肥難的帖子，我總是會情不自禁的告訴他們游泳減肥的好處，並且提出了運動減肥首選游泳的口號，沒想到在網上，我的這種建議得到了許多人的認可，他們也紛紛加入到游泳減肥的行列中，並且在大家的互相鼓勵中，慢慢的堅持，並收穫較好的減肥效果。讓我們發現減肥原來並不是一件難事，關鍵是選對方法。