放鬆省力去水

游泳池邊常會聽到有人問，為什麼其他人可以游得那麼輕鬆，而我游泳時不但耗力，容易疲倦，而且游慢，原因在那裡？以下的看法，也許可以提供部份的答案：
　　人是陸地上生活的動物，站立放輕鬆時，其實身上還有很多不隨意肌，例如腳踝、小腿、大腿、腰部、頸部之肌肉，仍然處於緊張狀態，以支撐著身體的重量站立，容易緊張的人有時還需要借助水療、按摩、葯物、聽音樂等的方式，才能放鬆緊張的肌肉，其實肌肉若完全處於放鬆狀態，不但不能站立，而且會倒下來，再看看大象，休息時是以四肢站著睡覺的，但由於已自然的適應了有重力的地球，所以站立時並不感覺到肌肉在用力。
　　一般游泳年齡不長或者初學游泳的人並不了解此種現象，在水中活動時，部份不隨意肌還在與在陸地上活動一樣，仍處於緊張狀態，水性不好的人，甚至因為浸在水中身體其餘的肌肉也會無意識的跟著緊張，這樣，僵硬的肌肉不僅無助於四肢的活動，而且游泳時會消耗太大，加速浪費體力及增加水的阻力，所以不但游得慢、耗體力，且容易疲倦。
　　了解阿基米德原理的人都知道，在水中活動時肌肉的緊張與否，與水的浮力無關，因此聰明的游泳方法應是，身體無論在水下、水面、水平、傾斜或是直立時，全身肌肉應好似躺在床上一般放鬆，游泳時靈活的運用身體關節，需划水時才用力，加上儘量把身體浸入水中，充分利用水的浮力，才能像魚一樣優哉悠哉地在水中活動。對於想要在學好游泳好人，學習在水中放鬆身體所有肌肉的張力，應是可行的方式之一。